Keep住年青!

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我們都市女性每日都忙忙碌碌地去返工,已經透不過氣,返屋企又要忙着照顧不同的瑣碎事,往往忽略了保持健康美麗的女性終極目標。

筆者十分之敬佩60歲的模特兒 Yasmina Rossi,由20多歲起到現在仍活躍在模特兒界,與多個知名品牌合作。她在現時的年紀仍散發着一股正面青春的氣息。她的秘方是每天都食用有機食物,用自家製的深層清潔液和加上瑜伽等的運動。

筆者都有自己一套留住年齡的方法:
  • 積極人生觀 - 負面情緒和壓力往往是加速衰老的原因,所以要保持心境開朗
  • 優質的睡眠 - 睡眠往往是我們身體修補的良機,所以一定要有充足和優質的睡眠
  • 適當的運動 - 運動和汗水能助你排出身體的毒素,同時也可令妳心情更愉快
  • 均衡的飲食 - 飲食是一個很大的學問可以令你年輕或致老。煎炸加工食物盡量少吃,因為他們是致老的元兇

看似好簡單,不過完全做到也不易,希望大家為自己而努力!下次筆者會分享多些每項的細節。

家姐 - 熱愛健康美麗的大忙人

圖片: 互聯網

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